หุ่นเฟิร์มได้ใจ...!!! [Burn Body Easy] กับเมนูอาหารคุมน้ำหนักที่ได้ผลกูลองมาแล้วกับตัวเองและได้ผลจริง...! [ ไม่ต้องง้อยาลดความอ้วน ก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างธรรมชาติของมัน ]

ลดความอ้วน / แกงเขียวหวานไก่

วิธีลดความอ้วน

เมนูแรกที่กูจะแนะนำก็คือเมนูแกงเขียวหวานไก่
เต้าหูแผ่นถั่วเหลืองทั่วไปก็รู้คุณสมบัติกันดีอยู่ว่า
สามารถนำไปทำกับไรกินก็ได้
แต่กูแดกไม่เหมือนคนทั่วไปที่ไม่เน้นฟิตร่างกาย
โดยทั่วไปคนทั่วไปจะแดกกับข้าวหนึ่งจาน
กูแดกกับเต้าหู้แผ่นซึ่งเน้นโปรตีนเป็นหลัก
ไม่ได้เน้นคาร์โบหากเน้นคาร์โบรูปทรงบอดี้
ที่ตั้งเป้าหมายไว้ก็คงจะไม่ได้ตามที่ตั้งไว้
แต่การที่แดกแบบนี้จะต้องไม่ให้พวก หมู / ไก่ / เนื้อ เยอะเกินไป

พอดีน้อยกว่าโปรตีนที่เรากินยิ่งดี
แต่ว่าเริ่มใหม่ ๆ ค่อย ๆ ลดปริมาณของคาร์โบทีละนิดลดเยอะไป
จะเกิดหน้ามืดได้ก็เหมือนกับอดข้าวเพื่อลดความอ้วนนั้นล่ะ
แต่วิธีนั้นมันผิดเราไม่ได้อาหารที่เข้าไปสร้างพลังงานของร่างกาย
เอาล่ะต่อมาอีกเมนู เต้าหู้ถั่วเหลืองแผ่นโรยหน้าด้วยเนื้อไก่ฉีกไม่เยอะ
พร้อมจิ้มน้ำจิ้ม seafood อันนี้ใครจะกินกับอะไรก็ได้เรื่องของมึง
แล้วแต่ขนาดอิ่มอย่ากินอิ่มเยอะนะเว้ยขึ้นอยู่กับที่พวกมึง
เผาผลาญพลังงานในแต่ละวันด้วยนะสัส

เต้าหู้ถั่วเหลืองโรยหน้าด้วยไก่ฉีก

พร้อมน้ำจิ้ม seafood

เมนูอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับเต้าหู้ถั่วเหลืองแผ่นพวกมึงก็นำไป

ประยุคต์แดกกันเอาเอง แดกมากแดกน้อยขึ้นอยู่กับ

พลังงานของพวกมึงเอาเป็นว่ากูแดกโปรตีน 30-90 กรัม ต่อวัน

ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาอาหารเสริมพวก

คนรวยใช้กันเลยแค่มีวินัยการออกกำลังกาย กับ วินัยในการแดกอาหาร

ก็พอแล้ว เอาเป็นว่า่กูใช้วิธีนี้ได้ผลแล้วกันถ้าไม่เน้นกล้ามใหญ่ ๆ 

เหมือนนักเพาะกาย ถ้าใครอยากกล้ามใหญ่ก็ไปหาซื้อแดกกันเอาตามกระแส ...!!!

ปล. ทุกวันนี้คนอ้วนหลาย ๆ คนจะฝืนความเป็นธรรมชาติในการลดน้ำหนัก

ฝืนร่างกายทำรายร่างกายของตนเองโดยที่พึ่งยาลดความอ้วน

โดยไม่หันมาใช้วิธีที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของตนเอง

จงจำประโยคนี้เอาไว้นะคนอ้วนทั้งหลายรวมทั้งกูด้วย

อ้วนแล้วไง... กูอ้วนกูก็ต้องผอมได้