ลดความอ้วน ( Lose weight ) ด้วยแผ่นเต้าหู้ ( Tofu pad )

วิธีลดความอ้วน / ลดความอ้วน / เต้าหู้แผ่น 

วิธีลดความอ้วนนั้นพวกมึงคงรู้ว่ามีกันด้วยหลายวิธีทั้งกินยาลดความอ้วนบ้างละ

เข้าฟิตเนสล่ะแต่ว่าลดน้ำหนักไม่เน้นกล้ามเนื้อก็มีหลายวิธีแต่ว่าถ้าพวกมึงเน้นกล้ามเนื้อ

ก็ควรที่จะเข้าฟิตเนสเพื่อที่เพิ่มให้บอดี้มีกล้ามเนื้อเอาละด้วยวิธีนี้ที่ไม่ค่อยเน้นกล้ามเนื้อ

กูก็มีวิธีมาบอกอีกแล้วจากครั้งที่แล้วได้บอกวิธีลดความอ้วนโดยการกินผลไม้ฝรั่ง

ซึ่งวิธีนั้นก็ใช้ได้ผลจริง ๆ สำหรับคนที่ไม่รีบลดความอ้วนจนเกินไป

ลดความอ้วนไปอย่างช้า ๆ จะได้ไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ

จากนั้นเมื่อกูเองได้ลองกินเต้าหู้แผ่นที่ขายในตลาดทั่วไป

ที่เอามาใช้สำหรับทำกับข้าวอย่างใช้ใส่พวกผัดไทยต่าง ๆ

จากที่จะกินเต้าหู้แผ่นในผัดไทยเพราะในผัดไทยนั้นก็ชุ่มฉ่ำไปด้วยน้ำมัน

เราก็นำเต้าหู้แผ่นจากที่ซื้อมาเป็นทรงสี่เหลี่ยม ๆ 

ซึ่งเต้าหู้แผ่นนี้ก็ใช้ทำอาหารในเมนูสุขภาพได้หลายรูปแบบ

อย่างรูปด้านบนที่พวกมึงเห็นกันนั้นกูได้นำมาทำแบบก๋วยเตี๋ยว

แทนที่เราจะกินพวกเส้นเล็กเส้นบะหมี่ต่าง ๆ เราก็นำมาประยุคใช้กับเต้าหู้แผ่น

( ถ้าทำกินเองนะ ) แต่ในทั้งมื้อเช้าและมื้อกลางวันกูกินแบบนี้ทั้งสองรอบ

บ้างก็ทำคล้ายกับสลัดเต้าหู้แบบปรุงรสดูรูปกันว่าน่ากินแค่ใหนเชียว ห้า ๆ

ลดความอ้วน / เมนูคล้ายสลัดเต้าหู้ 

ด้วยแผ่นเต้าหู้นั้นก็มีคุณประโยชน์มากมายก็เหมือนกับกินน้ำเต้าหู้ถั่วเหลือง

นั้นละแต่การทำพวกก๋วยเตี๋ยวเต้าหู้นี้ไม่ควรนำเต้าหู้ที่เตรียมไว้ลงไปต้มในหม้อ

ที่มีความร้อนมากควรเอาแค่แผ่นเต้าหู้ไปเข้าไมโครเวฟให้พอควร

แล้วใส่ภาชนะที่เตรียมไว้เมื่อปรุงรสน้ำต้มและใส่พวกเนื้อสัตว์ที่ต้องการแล้ว

ก็เทน้ำที่ต้มไว้ลงในถ้วยจากนั้นก็เข้าปากได้จะกิน

เมนูเต้าหู้แผ่นแบบใหนก็แล้วแต่จะทำกันเลย

ลดความอ้วน / วิธีลดความอ้วน